Zu viel Kaffee, ein unregelmäßiger Tages- und Nachtrhythmus, zu viel Bildschirmzeit sogar im Schlafzimmer sind nur einige der Faktoren, die unsere Schlafqualität negativ beeinflussen. Unser Autor Christian Näthler hat 7 leichte Methoden zusammengetragen, um besser zu schlafen. Die Rückeroberung des Schlafzimmers von der Überfrachtung mit Technik gefällt uns dabei am besten!